杨志鑫:零食就是“毒品”,为什么呢?

想要健身找杨教练,你好,我是杨志鑫,每天写一篇文章,分享我对健身的研究和经验,这是我第87篇原创文章,希望带给你些启发和帮助。 一、你为什么会想吃零食? 昨天在…

杨志鑫:她每天吃得很饱,可一个月还瘦了10斤!原因居然是……

一、你在健康减肥与极端减肥之间会选择哪个? 在贴吧看到这么一个故事: 一位朋友因为想要二个月瘦60斤然后在网上找来了各种神奇的方法。 比如:跑步绑个保鲜膜,一天…

杨志鑫:想要放弃减肥的他,为什么突然间瘦了7斤?

想要健身找杨教练,你好,我是杨志鑫,每天写一篇文章,分享我对健身的研究和经验,这是我第86篇原创文章,希望带给你些启发和帮助。 一、你为什么吃得少还瘦不下来? …

杨志鑫:驼背应该怎么自我纠正?..太简单不过了

随着科技的进步,人们越来越享受着科技带给我们的便捷,比如:不管多少距离,一出门就开车,饿了也不用出去外面吃,直接拿个手机打开美团,甚至想买个衣服直接打开淘宝就可…

杨志鑫:运动流汗越多减肥越快?减的居然都是…….

我记得我刚刚进入健身房工作,那时候我才读大一刚刚放暑假,有一天在上班的时候我看见我们健身房的老板大夏天的穿着一套“工装服”一样的外套。 显得特别的时尚在那高大尚…

杨志鑫:女生健身为什么要多练背?

很多女性都想 把自己身材变得更加具有气质 马甲线和翘臀的打造从而经常的锻炼腹部和臀部的肌肉 但是却忘了背部肌肉的训练 以下3点告诉你为什么要练背: NO.1改善…

力量训练的好处?

    1.女性抗阻力训练       美国专家对数万名女性做过大量的力量训练研究,没有表…

什么时候最适合健身

每天健身的最佳时间是…..?

健身的好处?